记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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《超右脑照相记忆法》中的曼陀罗使用方法
罗杰.斯佩里因为发现左右脑的功能而获得诺贝尔奖。右脑记忆力是左脑的100万倍，得到公认。七田真是国际著名右脑开发专家，具有一定影响和权威，40多年来致力于倡导和实践右脑教育的研究、开发和推广。日本有400多所学校采用七田式教学法。受过右脑训练的孩童，智商平均介于140到200之间。受过右脑训练的成人看到图像、文字及数字、符号，就像照相机一样摄入脑中。什么是超右脑照相记忆？它是一种右脑记忆，掌握了这种记忆法的人拥有照相机般的记忆能力。当你想要记住什么内容时，无论是文字还是，都可以将其当成图像摄入脑中，就像照相一样，“喀嚓”一声，所有的内容就在大脑中定格为一幅图。要用到时，脑海中出现的也是图像。照相记忆法是对以往的记忆方法的突破，这个概念也是在国内首次提出来。本书不仅仅教你记忆方法，更重要的是教你怎样打开右脑，这些训练方法是其他书没有的。
有没有人学习照相记忆法成功的？
深呼吸是帮助放松，并逐渐使用右脑的好方法。
曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称的图形，凝视能够激活右脑、培养右脑想像力。连续每日冥想，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。
训练方法：
1、请连续盯着曼陀罗卡片。
2、看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
3、持续训练7分钟,列一个日程表，坚持训练14天。
有的，比如撒贝宁。
照相记忆是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能，借助科学系统的教学手段，达到快速成像、长久保持的效果，提升孩子记忆能力。?
关于右脑的照相记忆能力，在很多记忆类的书中经常会提及，但这些书中并没有将其定位为所有人都可以通过训练，从而具备能力，而是把它视为一种特别的超能力。
在我们所熟知的金庸先生的《射雕英雄传》中黄蓉的母亲就具备这种能力。
首先说训练方法。其思路是，锻炼右脑的形象思维能力和形象记忆能力，做到非常真切的右脑形象（也就是心像：指像照片、或者像电视那样可以明确把握的直观像），然后利用所谓的“比左脑强100万倍的右脑记忆能力”来实现照相记忆。
对于形象思维能力的开发，目前做得最多的是：黄卡、三色卡、曼陀罗、esp。这些东西训练心像能力，虽然并不是没有可能，但是对于绝大多数成年人来说，是非常困难的，因为成年人的图形想象能力已经被压制的太久了，开发出来并不容易。
所以，这种训练对于小孩子相对简单。这就是为什么很多人在黄卡上面看半年一年的还毫无起色的原因。第一关就卡住了，后面的也就别说了。其实，右脑训练的核心方法就是冥想。
以上内容参考?百度百科-超右脑照相记忆法
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