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5.有没有一些生活小常识
1。
常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息2。一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好3。
鸡 *** 含有致癌物,不吃较好4。饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果5。
早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜6。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多7。
空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8。早上醒来,先喝一杯水,预防结石9。
睡前三小时不要吃东西,会胖10..少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病、等疾病11..刚出炉的面包不宜马上食用12..远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边13..天天喝水八大杯14..每天十杯水,膀胱癌不会来15..白天多喝水,晚上少喝水16..一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛17..多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡18..下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌 感染的机
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