这位朋友：你一定要积极地调整好自己的身心状态。
开始的时候，你可以去人比较少的公园、绿地，活动活动。然后渐渐的，再往人较多的地方去，渐渐适应一下。
你应该有一点自闭症状了。我建议你：
一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。
二，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。
三，适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等（这比背一篇课文要容易得多，却又实用得多，不妨准备一下）。可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。
四，记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。
五，平时养成户外活动、体育运动的好习惯。这对身心都有帮助的。
六，有不良习惯、嗜好的话，注意改正。
七，问题严重的话，建议咨询心理医生！
另外，我再问你一个事：你平时有反复检查，反复核实，反复清洗，反复回想，等症状吗？我在判断你有没有强迫症。
译文
司马光独乐园中的读书堂中，藏有文史类书籍一万多余。其中司马光每天早晨常常阅读的书，虽然读了几十年，看上去都新得象是从没用手摸过一样。司马光曾经对他的儿子公休说：“商人们爱收藏钱财货物，儒家所收藏的，只是这些（书），应当知道要珍爱它们。我每年在上伏到重阳期间，遇到天气晴朗的日子，就在那天设下几案，将那些书斜放在上面，晒穿订书的线。所以虽然时间很长，书还是没有损坏。说到打开看书，必然先把几案打扫干净，用褥子铺垫在书下面，然后端坐好，才看书。有时候（不能端坐着看）需要边走边读，那就把书放在方的木板上（读），从来不敢直接用手捧着书，这不但是担心手汗浸到书页上去，也担心碰到穿订书的线。每到看完一页，就用右手大姆指的侧面贴着书页的边沿，再用食指（与姆指相配合）捻起书页，这样翻过一页，因此可以不把纸弄烂。我常看到你们翻书时直接用手指撮起书页，这很不合我的意思。现在佛教道教中人（和尚、道士们）尚且知道尊敬他们的经书，我们儒家怎么能反而不如他们呢？应该要记住我的话。”
字词解释
[1]独乐园：司马光在洛阳所置之园，见司马光《独乐园记》。
贾竖：商人
上伏：即初伏
当日所：对着太阳的地方
渍：浸
竟：完
脑：书脑，线装书书脊上打眼的地方
茵：垫子
浮屠、老氏：泛指佛教徒和道士
问题
《司马光爱书》一书中,司马光爱书如宝,体现在哪三个方面？
在天气晴朗之日读书时，必须特书置于避开日光照射的地方观看，看书前必须先将书案清理干净，以茵褥拷垫上，然后才能翻阅，如果旅行途中需要看书，必须以方板托讨，不能用手持书阅览，更不可用汗渍的手去触及图书，以免污损图书；看完一页，要轻轻用右手拇指与食指面沿书边轻轻挟过，决不可以手指撮起，以免揉皱纸张
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本文概览：这位朋友：你一定要积极地调整好自己的身心状态。开始的时候，你可以去人比较少的公园、绿地，活动活动。然后渐渐的，再往人较多的地方去，渐渐适应一下。你应该有一点自闭症状了。我建议你...